Journal of Mazandaran University of Medical Sciences

fa اثر تمرین تناوبی شدید همراه با مصرف چای سبز بر تعادل اکسایشی– ضد اکسایشی و عملکرد عضلانی سالمندان دارای اضافه وزن Effects of High-Intensity Interval Training Combined with Green Tea Supplementation on Oxidative Balance and Muscular Performance in Overweight Older Men فیزیولوژی ورزشی Sport Physiology پژوهشي-کامل Research(Original) سابقه و هدف: مصرف گیاهان دارویی همراه ورزش، به‌ویژه در سالمندان دارای اضافه ‌وزن، به‌دلیل تأثیر بر متابولیسم انرژی و تعادل اکسایشی مورد توجه است. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) همراه با مکمل چای سبز بر تعادل اکسایشی–ضداکسایشی و عملکرد عضلانی سالمندان دارای اضافه وزن، انجام پذیرفت. مواد و روش ‌ها: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده، با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون، 48 سالمند مرد دارای اضافه وزن (میانگین سنی 68/54±63/7 سال) به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی به چهار گروه مساوی تمرین+مکمل، تمرین+دارونما، مکمل و کنترل+دارونما تقسیم شدند. گروه‌های تمرینی به مدت هشت هفته به اجرای HIIT (سه جلسه در هفته) پرداختند، در حالی ‌که گروه‌های مکمل روزانه دو عدد کپسول 450 میلی‌گرم چای سبز مصرف کردند. متغیرهای پژوهش در ابتدا و انتهای مطالعه اندازه‌گیری شدند. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های تحلیل واریانس دو عاملی با اندازه‌گیری مکرر و تعقیبی توکی در سطح معنی‌داری 0/05≥P تجزیه‌ و تحلیل شدند. یافته‌ها: پس از هشت هفته HIIT به همراه مصرف چای سبز، در گروه‌ تمرین+مکمل، سطح سرمی MDA (0/01>P، 23 درصد) کاهش و سطح TAC (0/001>P، 32 درصد) افزایش معنادار نسبت به گروه های تمرین+دارونما، مکمل و کنترل نشان داد. اثر تعاملی زمان، تمرین و مکمل برای شاخص‌های MDA و TAC معنی‌دار بود (0/001>P) و تغییرات این شاخص‌ها در گروه تمرین+مکمل در مقایسه با سایر گروه‌ ها بیش‌تر بود. همچنین، در گروه‌ تمرین+مکمل نسبت به گروه های مکمل و کنترل، شاخص‌های وزن (0/001>P، 3 درصد) و درصد چربی (0/001>P، 6 درصد) کاهش معنادار و شاخص‌های قدرت (0/02>P، 10 درصد) و استقامت (0/03>P، 15 درصد) افزایش معنی‌دار نشان دادند. استنتاج: به نظر می رسد مداخله همزمان HIIT با مکمل چای سبز، نسبت به اثر هر کدام به تنهایی، باعث بهبود بیش‌تر شاخص های اکسایشی و عملکردی در سالمندان دارای اضافه وزن می شود. <div style="text-align: center;">شماره ثبت کارآزمایی بالینی: IRCT20220322054338N5</div> Background and purpose: The use of medicinal plants in combination with exercise has attracted increasing interest, particularly in overweight older adults, because of their potential effects on energy metabolism and oxidative balance. This study investigated the effects of eight weeks of high-intensity interval training (HIIT), with and without green tea supplementation, on oxidative–antioxidative balance and muscular performance in overweight older adults. Materials and methods: This randomised controlled trial used a pretest–posttest design. A total of 48 overweight older men (mean age, 63.7 ± 7.54 years) were recruited through purposive sampling and randomly assigned to four equal groups: HIIT plus green tea supplementation, HIIT plus placebo, green tea supplementation alone, and control (placebo only). The training groups completed HIIT sessions three times per week for eight weeks, while the supplementation groups received two 450 mg green tea capsules daily. Study variables were assessed before and after the intervention. Data were analysed using two-way repeated-measures analysis of variance (ANOVA), followed by Tukey’s post hoc test, with statistical significance set at P≤ 0.05. Results: After eight weeks, serum malondialdehyde (MDA) levels decreased significantly by 23% (P< 0.01), while total antioxidant capacity (TAC) increased significantly by 32% (P< 0.001) in the HIIT plus supplementation group compared with the HIIT plus placebo, supplementation-only, and control groups. The reported interaction among time, exercise, and supplementation was significant for both MDA and TAC (P< 0.001), with greater improvements in these indices in the combined-intervention group than in the other groups. Furthermore, body weight and body fat percentage decreased by 3% and 6%, respectively (both P < 0.001), while muscular strength increased by 10% ( P < 0.02) and muscular endurance increased by 15% (P< 0.03) in the combined-intervention group compared with the supplementation-only and control groups. Conclusion: Combining HIIT with green tea supplementation may offer greater benefits for oxidative balance, body composition, and muscular performance than either intervention alone in overweight older men. <div style="text-align: center;">(Clinical Trials Registry Number: IRCT20220322054338N5)</div> تمرین تناوبی شدید, چای سبز, تعادل اکسایشی, سالمندی high-intensity interval training, green tea, oxidative balance, aging 105 118 http://jmums.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-8859-2&slc_lang=fa&sid=1 Javad Nakhzari Khodakheir جواد نخزری خداخیر javadnakhzari@uoz.ac.ir Yes Assistant Professor, Department of Sport Sciences, Faculty of Literature and Humanities, University of Zabol, Zabol, Iran استادیار گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه زابل، زابل، ایران Tahereh Rahdari طاهره راهداری e.ghasemi84@gmail.com No MSc in Physical Education, Department of Education, Zahedan, Iran کارشناس ارشد تربیت بدنی، آموزش و پرورش، زاهدان، ایران Elham Ghasemi الهام قاسمی elhamghasemi@uoz.ac.ir No Assistant Professor, Department of Sport Sciences, Faculty of Literature and Humanities, University of Zabol, Zabol, Iran استادیار گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه زابل، زابل، ایران