fa اثر دو روش تمرینی مختلف بر قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسور سروگردن روانشناسی psychology پژوهشي-کامل Research(Original) سابقه و هدف : تقویت عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی به عنوان یکی از راه های پیش گیری و درمان درد گردن توصیه شده است . هدف از این مطالعه بررسی ت أثیر دو روش تمرینی مختلف بر قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسور سروگردن در افراد سالم است. 25 سال به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات تقویتی - مواد و روش ها: در این مطالعه 28 خانم سالم 20 اکستانسوری سرو گردن ( 14 نفر) و ابداکتوری شانه ( 14 نفر) قرار گرفتند . هر دو گروه به مدت 10 هفته و هفته ای سه روز به انجام تمرینات پرداختند . قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسور سروگردن در هر دو گروه قبل و بعد از مداخله با استفاده از دستگاه سنجش قدرت ایزومتریک انداز هگیری شد. یافته ها: قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسورهای سر و گردن در هر دو گروه افزایش معنی داری را نشان داد مقایسه بین دو گروه نشان داد اگرچه تمرینات اکستانسوری سروگردن تأثیر بیش تری روی قدرت ایزومتریک .(p<0 /001) .(p=0/ عضلات داشت اما تفاوت معنی داری از این نظر بین دو برنامه تمرینی مشاهده نشد ( 088 استنتاج: نتایج این مطالعه نشان داد که تمرینات تقویتی ابداکتوری شانه همانند تمرینات تقویتی اکستانسوری سر وگردن می تواند در افزایش قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسور م ؤثر باشد . بنابراین در مواردی که افراد به علت درد یا سایر محدودیت ها قادر به اجرای تمرینات معمول سر وگردن نباشند ، این برنامه تمرینی م ی تواند ب ه عنوان یک برنامه پیشنهادی برای تقویت عضلات اکستانسور سر وگردن مورد استفاده قرار گیرد. Background and purpose: Strengthening the cervical extensor muscles is recommended as a way of prevention and treatment of neck pain. The purpose of this study was to investigate the effect of two different exercise protocols on isometric strength of the head and neck extensor muscles in healthy subjects. Material and Methods: In this study, a total of twenty-eight healthy females, 20-25 years of age, were randomly allocated into a head and neck-extension strengthening exercise group (n=14) and a shoulder-abduction strengthening exercise group (n=14). Each two study groups performed exercises 3 days/week for 10 weeks. In groups, head and neck muscle isometric strength was measured by an isometric muscle strength measurement device both before and after the intervention. Results: Two study groups showed a significant increase in isometric strength of the head and neck extensor muscles (p<0.001). Although head and neck -extension strengthening exercise group showed more increase in the muscle strength, but the results indicate no significant difference between the two training groups in this regard. Conclusion: The results of this study showed that shoulder-abduction strengthening exercises as well as head- extension strengthening exercises are effective in increasing isometric strength of the extensor muscles. Therefore, when patients are not able to properly perform neck and head exercises due to pain or other limitations, this training program can be used as a suggestion method to strengthen the head and neck extensor muscles. تمرین, ایزومتریک, عضلات اکستانسور, گردن, سر, شانه Exercise, Isometric, Extensor muscles, Neck, Head 267 272 http://jmums.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1466-98&slc_lang=fa&sid=1 Masumeh Mohammadi معصومه محمدی No Asghar Reza soltani اصغر رضا سلطانی masumehmohammadi85@yahoo.com Yes Yahya Javadian یحیی جوادیان No Minou Khalkhali مینو خلخالی No Seyed Mehdi Tabatabaie سید مهدی طباطبایی No