fa تاثیرآموزش تغذیه به تنهایی و توام با برنامه ورزشی هوازی بر کیفیت زندگی زنان یائسه و قبل از یائسگی کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل شده مامائی Midwifery پژوهشي-کامل Research(Original) سابقه و هدف: با افزایش تعداد زنان یائسه، موضوع کیفیت زندگی آن‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر آموزش تغذیه به تنهایی و همراه با برنامه ورزشی برکیفیت زندگی زنان یائسه و قبل از یائسگی انجام گرفت. مواد و روش ها: در این کارآزمایی بالینی تصادفی از اسفند 1391 تا خرداد 1392، 81 نفر از زنان متأهل سالم 45-60 ساله شهرستان کلیبر در شمال غرب ایران با روش بلوک ندی تصادفی به سه گروه 27 نفره تخصیص داده شدند. گروه اول آموزش تغذیه و گروه دوم آموزش تغذیه توأم با برنامه ورزشی دریافت نمودند. برای گروه کنترل مداخله انجام نگرفت. پرسشنامه کیفیت زندگی زنان یائسه (MENQOL) توسط مشارکت‌کنندگان قبل از مداخله، 8 و 12 هفته بعد از مداخله تکمیل گردید. از مدل خطی عمومی برای آنالیز داده‌ها استفاده شد. یافته ها: کیفیت زندگی درگروه ورزش و تغذیه در هفته 8 و 12 و در گروه تغذیه در هفته 12 به طور معنی‌داری بهبود یافت، به طوری که میانگین نمره کلی کیفیت زندگی در گروه ورزش و تغدیه قبل از مداخله از 5/59 به 1/40 در هفته 8 (5/8- تا 3/19- 95 درصد فاصله اطمینان، 9/13-:تفاوت میانگین) و 4/35 در هفته 12 (0/17- تا 3/27-، 1/22-) کاهش یافت و هم چنین در گروه تغدیه از 4/58 به 2/49 در هفته 8 (2/2 تا 2/10- ،4-) و 5/49 درهفته 12 (8/0- تا 8/11- ،3/6-) رسید. هیچ گونه اثرات جانبی ناشی از مداخله مشاهده نشد. استنتاج: انجام ورزش همراه با آموزش تغذیه در بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه و قبل از یائسگی موثرتر از برنامه آموزش تغذیه می‌باشد. Background and purpose: As aging increases throughout the world the number of menopausal women is increasing too. Their quality of life is considered important in all societies. This study aimed at assessing the efficacy of nutrition education alone or combined with aerobic exercise on quality of life in perimenopausal and postmenopausal women. Material and Methods: This randomized controlled trial was performed in 81 healthy married women aged 45-60 years old in Kaleibar (west north of Iran) during March- June 2013. Using block randomization the subjects were allocated into three groups (n=27 per group). Group I received nutrition education and group II received nutrition education and also performed aerobic exercises, while the control group received no intervention. Menopausal quality of life questionnaire (MENQOL) was applied at baseline, 8, and 12 weeks after the intervention. Data was analyzed using ANCOVA test Results: Quality of life significantly improved after 8 and 12 weeks in group I while this improvement was observed after 12 weeks in group II. The mean total MENQOL scores in group I was 59.5 before the intervention and 40.1 after 8 weeks [adjusted mean difference: −13.9 (95% CI: −19.3 to −8.5)] and 35.4 after 12 weeks [−22.1 (−27.3 to -17.0]. Also, in group II this score was 58.4 before the intervention, 49.2 after 8 weeks [−4 (−10.2 to 2.2)], and 49.5 after 12 weeks [−6.3 (−11.8 to -0.8)]. No side effects were reported. Conclusion: Nutrition education combined with physical exercise is more effective than the nutrition education alone in improving the quality of life in perimenopausal and postmenopausal women. یائسه, ورزش هوازی, کیفیت زندگی, تغذیه, آموزش menopause, aerobic exercise, quality of life, education, nutrition 63 74 http://jmums.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-29-200&slc_lang=fa&sid=1 Sakineh Mohammad Alizadeh-Charandabi سکینه محمد علیزاده چرندابی 100319475328460039083 100319475328460039083 No علوم پزشکی مازندران علوم پزشکی مازندران Mojgan Mirghafourvand مژگان میرغفوروند 100319475328460039084 100319475328460039084 No علوم پزشکی مازندران علوم پزشکی مازندران Jamileh Malakouti جمیله ملکوتی 100319475328460039085 100319475328460039085 No علوم پزشکی مازندران علوم پزشکی مازندران Mehrnaz Asghari4 مهرناز اصغری m.asghari1355@yahoo.com 100319475328460039086 100319475328460039086 Yes علوم پزشکی مازندران علوم پزشکی مازندران Saharnaz Nedjat سحرناز نجات 100319475328460039087 100319475328460039087 No علوم پزشکی مازندران علوم پزشکی مازندران