fa مقایسه اثر بخشی ریلکسیشن پیشرونده، ترکیب ریلکسیشن با تحریکات ریتمیک نوری و ترکیب ریلکسیشن با تحریکات ریتمیک صوتی بر ضربان قلب و فشار خون دانشجویان روانشناسی psychology پژوهشي-کامل Research(Original) سابقه و هدف: هدف از این مطالعه مقایسه سه روش ریلکسیشن، ترکیب ریلکسیشن با تحریکات ریتمیک نوری و ترکیب ریلکسیشن با تحریکات ریتمیک صوتی بر ضربان قلب و فشار خون دانشجویان بود. مواد و روش‌ها: این مطالعه از نوع آزمایشی بود که بر روی 36 نفر از دانشجویان دانشکده روان‌شناسی دانشگاه علامه طباطبایی انجام شد. این 36 نفر به صورت تصادفی از بین داوطلبان انتخاب شدند و پس از انتخاب به سه گروه 12 نفری اوّل، دوّم و سوّم تقسیم شدند. برای گروه اوّل 5 جلسه 15 دقیقه‌ای ترکیب ریلکسیشن و تحریکات پریودیک نوری، برای گروه دوّم 5 جلسه 15 دقیقه‌ای ترکیب ریلکسیشن و تحریکات پریودیک صوتی، و برای گروه سوّم 5 جلسه 15 دقیقه‌ای ریلکسیشن اجرا شد. فشارخون و ضربان قلب آزمودنی‌های هر دو گروه قبل از جلسه اوّل و در پایان جلسه پنجم اندازه‌گیری شد. نتایج با استفاده از آزمون کوواریانس و آزمون تعقیبی LSD و با استفاده از نسخه 15 نرم‌افزار SPSSتحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج این مطالعه نشان داد که میزان آرامش ایجاد شده (میزان کاهش ضربان قلب و فشارخون) در روش‌های ترکیب ریلکسیشن با تحریک پریودیک نوری و صوتی بیش از روش ریلکسیشن به تنهایی است. استنتاج: با توجه به یافته‌های این تحقیق می‌توان گفت. تحریکات ریتمیک نوری و صوتی میزان اثربخشی روش ریلکسیشن را افزایش می دهد. Background and purpose: The aim of this research was to compare the efficacy of relaxation, and relaxation combined by periodic visual stimulation and periodic audio stimulation on blood pressure and heart rate of university students. Materials and methods: This experimental study was conducted in 36 psychology students in Allameh Tabatabaee University. The students were randomly selected and divided into three groups (n=12 per group). For all groups five sessions were held for 15 minutes. In group I progressive relaxation was performed combined by periodic visual stimulation. Group II had progressive relaxation combined by periodic audio stimulation. But group III had only progressive relaxation. The subjects’ blood pressure and heart rate were measured in three groups. Data was analyzed by covariance analysis and LSD in SPSS V.15. Results: The results showed that relaxation combined by periodic audio and visual stimulation was more effective than relaxation alone by lowering the participants’ blood pressure level and heart rate. Conclusion: According to this research, Audio And video stimulation improve effectiveness of relaxation method. ریلکسیشن پیشرونده جاکوبسن, تحریکات پریودیک نوری, تحریکات پریودیک صوتی, آرامش, دانشجویان Relaxation, progressive relaxation, periodic visual stimulation, periodic audio stimulation, university students 47 57 http://jmums.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4883-49&slc_lang=fa&sid=1 Mohammad Beheshtian محمد بهشتیان Beheshtiyan.ir@gmail.com 100319475328460051863 100319475328460051863 Yes Assistant Professor, Department of Psychology, institute for humanities and cultural studies, Tehran, Iran استادیار، گروه روانشناسی، پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی، تهران، ایران