fa بررسی اثر ورزش و توصیه های ارگونومیکی در درمان کمردرد دوران حاملگی: یک مطالعه تصادفی بالینی پژوهشي-کامل Research(Original) <div style="text-align: justify direction: rtl"> <span style="font-weight: bold">سابقه و هدف:</span> کمردرد یکی از مشکلات شایع و پر هزینه دوران حاملگی است و یکی از دلائل اصلی ناتوانی، غیبت از کار و مسوول هزینه های اقتصادی سنگین مستقیم و غیر مستقیم می باشد. به نظر می رسد که زنان بیشتر از مردان مستعد کمردرد بوده و حاملگی یکی از فاکتورهای زمینه ساز کمردرد می باشد. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر ورزش و توصیه های ارگونومیکی در درمان کمردرد در زنان باردار بود. <br><span style="font-weight: bold">مواد و روش ها:</span> پس از تائید کمیته اخلاق پزشکی، در مطالعه حاضر که از نوع کارآزمایی بالینی تصادفی است، 120 زن باردار مبتلا به کمردرد به طور تصادفی در دو گروه مورد و شاهد قرار گرفتند. در گروه مورد (60 نفر)، آموزش توام ورزش و توصیه های ارگونومیکی و گروه دوم (60 نفر) به عنوان شاهد انتخاب شده و مداخله ای دریافت نکردند. شدت درد توسط معیار دیداری سنجش درد (Visual Analogue Scale) و ناتوانی ناشی از کمردرد توسط (Oswestry Low Back Disability Questionnaire)، بعد از انجام مداخله و پس از سه ماه پیگیری اندازه گیری شد. <br><span style="font-weight: bold">یافته ها:</span> تغییرات درون هر گروه نشان داد که میانگین شدت درد و ناتوانی در گروه مورد بطور معنی داری کاهش یافت (p<0.01) اما چنین تغییری در گروه شاهد مشاهده نشد (p>0.05 برای هر دو مورد). تغییرات بین دو گروه بهبودی معنی داری را در میزان شدت درد و ناتوانی پس از درمان در گروه مورد در مقایسه با گروه شاهد نشان داد (p<0.01 در هر دو مورد). این اختلاف معنی دار در میزان شدت درد و ناتوانی بین دو گروه در سه ماه پیگیری نیز حفظ شده بود (p<0.01 در هر دو مورد). <br><span style="font-weight: bold">استنتاج: </span>نتایج نشان می دهد که آموزش ورزش و توصیه های ارگونومیکی می تواند تاثیر معنی دار برکاهش درد و ناتوانی ناشی از کمردرد دوران حاملگی داشته باشد. بنابراین انجام ورزش های منظم و رعایت اصول ارگونومیک در دوران حامگی و پس از آن جهت پیشگیری و کنترل این مشکل شایع و پر هزینه توصیه می شود. </div> <span style="font-weight: bold">Background and purpose:</span> Low back pain is a common and costly problem in pregnancy. Ït is one of the main reasons of disability and absence from work with extremly direct and indirect economical impact. Women are more prone to low back pain and pregnancy is one of the predisposition. The purpose of this study was to assess the effect of an exercise program and ergonomic advices on the treatment of low back pain in pregnant women. <br><span style="font-weight: bold">Materials and methods</span>: Following ethical approval and through a randomized controlled clinical trial, 120 pregnant women with low back pain were recruited into experimental and control groups. The experimental group (n=60) received therapeutic exercise combined with ergonomic advices and the control group (n=60) was given no intervention. Pain experienced by patients was assessed using Visual Ânalogue Scale and functional disability on Ôswestry Low Back Disability Questionnaire after the planned intervention within three months follow-up. <br><span style="font-weight: bold">Results:</span> Ïntra-group changes indicated that there was a significant reduction on pain intensity and functional disability in the experimental group (P<0.01 in both instances) but no such difference was found in the control group (P>0.05). Ïnter-groups changes showed significant improvements in both pain intensity and functional disability following intervention (P<0.01) in the experimental group in comparison with the control group (P<0.01 in both instances). The significance of differences held up within three months follow–up between the two groups (P<0.01 in both instances). <br><span style="font-weight: bold">Çonclusion: </span>Ôur results demonstrate that therapeutic exercise and ergonomic advices could be considered as effective approaches in the treatment of low back pain during pregnancy. Therefore, we offer regular exercise and ergonomic advices during pregnancy and afterwards in order to prevent and to control low back pain. کمردرد، حاملگی، ورزش درمانی، درد، ناتوانی Low back pain, pregnancy, exercise therapy, pain, disability 10 19 http://jmums.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-695&slc_lang=fa&sid=1 M.A Mohseni Bandpei محمدعلی محسنی بندپی 10031947532846004788 10031947532846004788 No M Âhmadshirvani مرجان احمدشیروانی 10031947532846004789 10031947532846004789 No M Fakhri مولود فخری mmfir@yahoo.com 10031947532846004790 10031947532846004790 Yes N Rahmani ناهید رحمانی 10031947532846004791 10031947532846004791 No