سابقه و هدف: خواب نقش مهمی در حفظ سلامت و ارتقاء عملکرد تحصیلی و رفتاری نوجوانان دارد. نتایج مطالعات در مورد ارتباط رژیم غذایی و کیفیت خواب همسو نیستند. این مطالعه با هدف بررسی ارتباط بین مصرف درشت مغذیها و ریزمغذیها با کیفیت خواب در نوجوانان انجام شد.
مواد و روشها: این مطالعه مقطعی روی ۳۱۹ نفر از افراد ۱۸-۱۰ سال منطقه مینودر قزوین در سال ۹۰-۱۳۸۹ انجام شد که به روش نمونهگیری خوشهای تصادفی چند مرحلهای انتخاب شدند. الگوی تغذیه با پرسشنامه بسامد خوراک ارزیابی شده و دریافت روزانه مواد غذایی با استفاده از برنامه Nutrition ۴ نسخه ۳,۵.۲ استخراج شد. کیفیت خواب با استفاده از پرسشنامه BEARS ارزیابی شد. داده ها توسط نسخه ۱۶ نرمافزار SPSS و با آزمون آماری تی تحلیل شدند.
یافتهها: ۱۶۲ نفر (۸/۵۰ درصد) از جمعیت مورد مطالعه دختر بودند. میانگین سن ۴۳/۲ ± ۱۵ سال بود. ۳۰۲ نفر کیفیت خواب نامناسب داشتند. بین کالری، ریزمغذیها و درشت مغذیهای دریافتی با کیفیت خواب رابطه معنیداری وجود نداشت (۰۵/۰<P). میانگین دریافت اسیدهای چرب امگا-۳ در افراد با کیفیت خواب مناسب بالاتر از میانگین دریافت در نوجوانان با کیفیت خواب نامناسب بود (۰۵/۰≥P).
استنتاج: دریافت بالاتر اسید های چرب امگا-۳ با کیفیت بالاتر خواب در نوجوانان همراه است. بین دریافت ریزمغذیها و درشت مغذیها با کیفیت خواب رابطهای دیده نشد.