دوره ۳۳، شماره ۲۲۰ - ( اردیبهشت ۱۴۰۲ )
جلد ۳۳ شماره ۲۲۰ صفحات ۷۸-۶۶ |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Mosavi S S, Molanorouzi K, Shojaei M, Bahari S M. Comparing the Effectiveness of Mindfulness and Aerobic Exercise on Psychological Factors and Sleep Quality Following
Recovery from COVID-19. J Mazandaran Univ Med Sci 2023; 33 (220) :66-78
URL: http://jmums.mazums.ac.ir/article-1-18537-fa.html
URL: http://jmums.mazums.ac.ir/article-1-18537-fa.html
موسوی سیده شادی، ملانوروزی کیوان، شجاعی معصومه، بهاری سید محی الدین. مقایسۀ اثربخشی ذهن آگاهی و تمرینات هوازی بر شاخص های روانشناختی وکیفیت خواب در بهبود یافتگان کووید ۱۹. مجله دانشگاه علوم پزشکی مازندران. ۱۴۰۲; ۳۳ (۲۲۰) :۶۶-۷۸
چکیده: (۱۶۱۷ مشاهده)
سابقه و هدف: پاندمی بیماری کووید19 منجر به انواع اختلالات روانشناختی و مشکلات خواب شده است، که بعد از بهبودی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. بیماران بهبود یافته از کووید19 در معرض خطر اختلالات خواب، افسردگی و کیفیت پایین زندگی هستند، با این وجود مطالعات اندکی در مورد سلامت روان این افراد صورت گرفته است. بنابراین هدف پژوهش حاضر مقایسه اثربخشی ذهن‌آگاهی و تمرینات هوازی بر علائم افسردگی، استرس درک شده و کیفیت خواب بهبودیافتگان کووید19 بود.
مواد و روش‌ها: در این مطالعه مداخله‌ای و کاربردی جهت جمع‌آوری داده‌ها از روش میدانی استفاده شد. آزمودنی‌ها 60 مرد و زن بهبودیافته از کووید19 با میانگین سنی 5/82±39/52 سال در شهرستان کرمانشاه در سال 1401 بودند، که به‌طور تصادفی به 4 گروه (15 نفری) شامل برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی، ورزش هوازی، مداخله ترکیبی (ورزش هوازی و ذهن‌آگاهی) و گروه کنترل تقسیم شدند. مطالعه در چهار مرحله پیش‌آزمون، مداخلات، پس‌آزمون و آزمون پیگیری انجام شد. متغیرهای وابسته شامل علائم افسردگی، استرس درک شده و کیفیت خواب بود. داده‌ها با آزمون واریانس مرکب 3*4 و تعقیبی بنفرونی تجزیه و تحلیل شدند.
یافته‌ها: علائم افسردگی و استرس درک شده برای گروه‌های آزمایش به نسبت گروه کنترل کاهش یافت(0/01P=). هم‌چنین کیفیت خواب گروه‌های فعالیت بدنی، ذهن‌آگاهی و ترکیب آن‌ها افزایش بیش‌تری نسبت به گروه کنترل داشت(0/001P=). نتایج آزمون‌های تعقیبی نشان از برتری گروه ترکیبی به نسبت دیگر گروه‌ها داشت.
استنتاج: ترکیب فعالیت بدنی و ذهن‌آگاهی به‌عنوان مداخله‌ای بهتر در مقایسه با ذهن‌آگاهی و ورزش هوازی به تنهایی، برای بهبود شاخص‌های روانشناختی و کیفیت خواب افراد بهبود یافته از کووید19، پیشنهاد می‌شود.
مواد و روش‌ها: در این مطالعه مداخله‌ای و کاربردی جهت جمع‌آوری داده‌ها از روش میدانی استفاده شد. آزمودنی‌ها 60 مرد و زن بهبودیافته از کووید19 با میانگین سنی 5/82±39/52 سال در شهرستان کرمانشاه در سال 1401 بودند، که به‌طور تصادفی به 4 گروه (15 نفری) شامل برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی، ورزش هوازی، مداخله ترکیبی (ورزش هوازی و ذهن‌آگاهی) و گروه کنترل تقسیم شدند. مطالعه در چهار مرحله پیش‌آزمون، مداخلات، پس‌آزمون و آزمون پیگیری انجام شد. متغیرهای وابسته شامل علائم افسردگی، استرس درک شده و کیفیت خواب بود. داده‌ها با آزمون واریانس مرکب 3*4 و تعقیبی بنفرونی تجزیه و تحلیل شدند.
یافته‌ها: علائم افسردگی و استرس درک شده برای گروه‌های آزمایش به نسبت گروه کنترل کاهش یافت(0/01P=). هم‌چنین کیفیت خواب گروه‌های فعالیت بدنی، ذهن‌آگاهی و ترکیب آن‌ها افزایش بیش‌تری نسبت به گروه کنترل داشت(0/001P=). نتایج آزمون‌های تعقیبی نشان از برتری گروه ترکیبی به نسبت دیگر گروه‌ها داشت.
استنتاج: ترکیب فعالیت بدنی و ذهن‌آگاهی به‌عنوان مداخله‌ای بهتر در مقایسه با ذهن‌آگاهی و ورزش هوازی به تنهایی، برای بهبود شاخص‌های روانشناختی و کیفیت خواب افراد بهبود یافته از کووید19، پیشنهاد می‌شود.
نوع مطالعه: پژوهشي-کامل |
موضوع مقاله:
روانشناسی
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
Articles Copyright © The Author(s). Owned by Mazandaran University of Medical Sciences.
تماس با ما
ساری- میدان معلم- ساختمان شماره2 دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مازندران- طبقه سوم- معاونت تحقیقات و فناوری- دفترمجله
تلفن: 01134484874
پست الکترونیکی : jmums
mazums.ac.ir
